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Constância: o que a neurociência explica sobre manter hábitos ao longo do tempo

Descubra a técnica da revisão espaçada e transforme suas horas de estudo em aprendizado de verdade.

Descubra como o uso do celular antes de dormir causa hiperestimulação e prejudica memória, atenção e aprendizado — e veja como evitar isso.